VÍDEO DE PRESENTACIÓN DEL CURSO “INTELIGENCIA EMOCIONAL EN NUTRICIÓN Y SALUD”

Hola!!

Desde el equipo de Nutritional Coaching, hemos preparado un nuevo curso: INTELIGENCIA EMOCIONAL EN NUTRICIÓN Y SALUD.

El curso, va dirigido, principalmente a los profesionales de la nutrición y salud. Pretende dotar a sus participantes de herramientas y estrategias de inteligencia emocional para mejorar sus competencias en ese ámbito y también en las de sus pacientes.

A continuación podéis ver un vídeo donde lo explico.

Espero que os guste. Un saludo!

 

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TRES LIBROS

tres llibres

Para mí, verano y  vacaciones son buenos momentos para descubrir libros. Os presento tres, que he ido comprando últimamente.

emocionariEMOCIONARIO

Este libro, editado por Palabras Aladas, nos propone un itinerario por las emociones. Es un libro que nos aporta definiciones sencillas sobre las emociones y las va encadenando entre sí a través de relaciones antagónicas. Utiltza un lenguaje sencillo, adecuado para los niños y de esta manera ayudarles a ampliar su vocabulario emocional. Puede ser un buen libro de consulta en las aulas de primaria y utilizarlo a la hora de presentar las emociones en clase. Cada emoción va acompañada de una ilustración que permite relacionar emoción – imagen. La misma editorial ha elaborado unos materiales para trabajar el libro en el aula.

Educar asombroEDUCAR EN EL ASOMBRO

Este libro de Catherine L’Ecuyer, casi no necesita presentación ya que está teniendo mucha difusión. Editado por Plataforma Actual, nos propone entender la educación del niño desde el descubrimiento, desde la sorpresa ya que, como nos dice la autora, cuando un niño llega a este mundo todo le es nuevo, todo lo ve por primera vez, y por tanto es básico que en su educación podamos mantener este espíritu, el espíritu de la curiosidad, del “asombro” como nos dice la autora. Os adjunto una entrevista que le realizó en Carles Capdevila, el pasado 16 de agosto en la contraportada del diari ARA. L’Ecuyer ara

cerebroENTRENA TU CEREBRO

La neurociencia es una disciplina que encuentro muy interesante. Desde hace un tiempo voy buscando libros sobre este tema. “Entrena tu cerebro” nos presenta la neurociencia desde una vertiente práctica, divulgativa y amena. Nos propone pequeñas acciones a realizar para que podamos sentirnos mejor, sobre todo a nivel emocional. Saber cómo funciona por dentro nuestro cerebro y de qué manera podemos ayudar a que aún funcione mejor es uno de los objetivos que se plantea este libro. Escrito por Marta Romo, toda una experta en neurociencia e Inteligencia Emocional y  publicado por Alienta Editorial.

Ya me diréis que os parecen estas propuestas y si últimamente habeis descubierto alguna lectura interesante, comentadla por aquí!

COACHING EDUCATIVO

Uno de los campos donde utilizo la metodología coaching es en el ámbito escolar. El coaching, que se basa en la conversación significativa entre el coach y su cliente,escuela puede usarse perfectamente en este ámbito.

El coaching para docentes o COACHING EDUCATIVO se puede definir como una metodología que busca una manera de entender la educación desde la responsabilidad. La responsabilidad del agente educativo hacia su labor y hacia su alumnado y la responsabilidad del alumno hacia su propio proceso de aprendizaje. Esta metodología se vertebra desde la idea del “aprender a aprender” donde los educadores, a partir del diálogo y la conversación transformadora, motivan y acompañan hacia los objetivos que se han planteado.

chicos ESOPodemos decir que es una metodología donde el alumno se convierte en protagonista de sus decisiones y el docente anima, acompaña, escucha, retorna y sobre todo motiva hacia la acción para conseguir los objetivos fijados. Precisamente, estas competencias y habilidades son las que se trabajan desde el coaching.

La escucha activa, la empatía, el arte de hacer “buenas preguntas” y el feedback son piezas clave en un proceso de coaching. Por lo tanto, cuando un profesional de la educación se adentra en esta metodología, debe practicarlas y huir de etiquetar al alumnado, de las presuposiciones, de emitir juicios y de aconsejar cuando no se le pide. Se debe trabajar desde la paciencia, adecuándose al ritmo del otro y descubrir qué es lo que realmente necesita.

Acaba el curso

Ahora que se acerca el final del curso escolar, y después de bastantes días sin escribir en esta versión en castellano de mi blog, comparto con todos vosotros un víedo que he encontrado en You Tube.

Me ha gustado mucho el mensaje que transmite, y como nos lo transmite.

Ojalá podamos decir lo mismo que nos canta Guillermo Echevarría en esta “Mi Tesis de Preescolar”, cuando acabe junio y cerremos el curso.

En la escuela, en el instituto se aprenden muchas más cosas además de las matemáticas,las ciencias, el inglés o la historia …

¡Elijo yo!

Desde el pasado día de Reyes tengo en casa el libro “aplícate el cuento” de Mercè Conangla y Jaume Soler (Fundación Àmbit)

Es un libro delicioso, lleno de pequeños escritos y cuentos de los autores. Como muy bien nos explican en la introducción: “aplícate el cuento, es nuestra propuesta enmarcada en la línea de Trabajo de la Ecología Emocional y se dirige a toda aquellas personas que han elegido ser parte de la solución de la Humanidad en lugar del problema” .

Mi propuesta de hoy es mostraros uno de los pequeños cuentos que hay en este libro.

SOY  YO  QUIEN  DECIDE

Explica el columnista Sidney Harris que, en una ocasión, acompañó a un amigo suyo a comprar el periódico. Al llegar al quiosco su amigo saludó amablemente al vendedor. El quiosquero, en cambio, respondió con modales bruscos y desconsiderados y le lanzó el periódico de mala manera. Su amigo, no obstante, sonrió y pausadamente deseó al quiosquero que pasase un buen fin de semana. Al continuar su camino, Sidney le dijo:

– Oye… ¿este hombre siempre te trata así?

– Sí, por desgracia.

– Y tú, ¿siempre te muestras con él tan amable y educado?

– Sí, así es.

– Y ¿me quieres decir por qué tú eres tan amable con él, cuando él es tan antipático contigo?

– Es fácil. Porque yo no quiero que sea él quien decida cómo me he de comportar yo.

Me queda con la última frase del cuento. Debo ser yo quien elija como comportarme. Genial, esta es una gran meta y creo que hay que trabajarla. A menudo escucho frases como: “con lo contento que estaba hoy…. pero al cruzarme con “fulanito” me ha entrado un mal rollo…””

Me pregunto:

  • tan importante es “fulanito” para cambiar mi percepción del día?
  • Es beneficioso para mi dejarme influenciar por el estado de ánimo de los otros?
  • Tengo recursos para escoger cómo sentirme?

Es básico decidir como quiero vivir cada día, se podría empezar cuidando los pequeños momentos del día a día…

Viktor Frankl, en su libro “el hombre en busca de sentido” nos dice:

“independientemente de lo que nos pase, de las circunstancias que nos encontremos, tenemos el derecho a decidir cómo vivirlas”

“… sube a la barca, con tu equipage y recuerda que la vida es tuya”

Lluís Llach (Tinc un clavell per a tu)

Un cuento para pensar….

Hoy os propongo un cuento de Jorge Bucay. A ver qué os parece.

EL ELEFANTE ENCADENADO

Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a Otros, después me ente, me llamaba la atención el elefante. Durante la Función, la enorme bestia Hacia despliegue de apoyo tamaño, peso y Fuerza descomunal … pero después de apoyo Actuación y subasta un rato antes de volver al Escenario, el elefante quedaba Sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de suspensión patas clavada a una pequeña estaca clavada en el suelo. Sin embarga, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera Apenas enterrada UNOS centímetros en la tierra. Y aúnque la cadena era Grueso y poderosa me parecía obvio que ESE animal Capaz de arrancar un árbol de Cuajo con apo propia Fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir.

El misterio se evidente: ¿Qué lo mantiene entonces? ¿Por qué no huye?Cuando tenía 5 o 6 años yo Todavía creía en la sabiduría de los Grandes.Pregunte entonces a algún maestro, a algún padre, oa algún tío por el misterio del elefante. Algunos de Ellos me explica que el elefante no se escapaba Porque estaba amaestrada.

Hice ENTONCES la pregunta obvia:-Si está amaestrada, ¿por qué lo encadenan?No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.

Con el tiempo me olvidé del misterio del elefante y la estaca … y Sólo lo recordaba Cuando me encontraba Con otro que también se habian Hecho la mísma pregunta.

Hace algunos años descubrió que por suerte para mí Alguien habia sdo lo Bastante sabio como para encuentro con la respuesta: El elefante del circo no se escapa Porque ha estado atado a una estaca Parecido desde Muy, Muy pequeño.

Cerré los ojos y me imagino al pequeño recién nacido Sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró, sudo, tratando de soltarse. Y a pesar de todo “apo Esfuerzo, no pudó. La estaca era ciertamente Muy Fuerte para el. Juraría que se durmió agotadas, y que al día Siguiente volvió a probar, y también Al otro y al que le seguía …

Hasta que un día, un terrible día para apo historia, el animal acepta apo impotencia y se resigna a apo destino. Este elefante enorme y poderoso, que Vemos en el circo, no se escapa Porque cree-pobre-que NO púede. Él Tiene registro y recuerdo de apoyo impotencia, de aquella impotencia que sintio Poco después de nacer. Y el peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ESE registro. Jamás … jamás … intento Poner a prueba apo Fuerza otra vez …

  • Cuando leo este cuento me planteo de qué cosas creo no poder escapar.
  • ¿Cuántos NO PUEDO tengo escondidos?
  • Debo encontrar el momento para afrontarlo y probar de nuevo.

Este cuento lo he trabajado en el aula, con mis alumnos, y les ha servido para pensar un poco en ellos mismos. Algunos han descubierto que se han dado por vencidos demasiado pronto y que vale la pena volver a intentarlo.

También, con grupos de adultos hemos reflexionado sobre el miedo al cambio, sobre las creencias que nos limitan, nuestro autoconcepto que a menudo se convierte en un freno ante las novedades que se nos presentan.

Os dejo un enlace de un vídeo precioso sobre este cuento: